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[行者原创] 什么是正念?最简单的才是最容易觉知

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发表于 2018-7-30 16:09:14 | 显示全部楼层 |阅读模式
什么是正念?字面的意思就是正确的念头,不过这种方式太多简单,停留在浅层层面上,缺少了一些佛的味道。


从事物客观本身来说:

正念,就是清醒的觉知,觉知我们正在做的每一件事。

走路时,不管是慢走、快走,
或者是边聊边走、沉默独行,
对于自己当前的状态,都会有相应的觉知。

吃饭时,不管吃什么,都能觉知自己正在吃饭;
饭好吃,那就觉得好吃;
不好吃,那就觉得不好吃;
只要清醒的觉知自己是在吃饭。

心情不好时,清醒的觉知内心的波澜。
发脾气,就顺应发脾气;
学会忍,那就继续忍耐;
只要正确的觉知自己此刻的心。

喝汤时,瞬间觉知自己正在喝汤;
汤是热的,觉知汤很烫;
烫是冷的,觉知汤很冷。
   
念,当下正在做的事情,以客观的层面去觉知当前之事。
因不带主观因素,所以它是正确的。
  
其次,从主观因素来说。

任何事物都不能仅仅依靠客观本身。
还需要加上主观的认知。

必须认知为什么会发生;
追溯事物发生的源头来了解因果,
而这个过程也会让我们洞察一切,智慧觉醒。
   
所以,正念即是禅修过程所能清醒觉知的,也是一种智慧的体现,它不仅仅只是一种行为。
    上文来自公众号:ymzzfo,欢迎师兄共同参与修行中,阿弥陀佛!
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